Образование и карьера в России

информационный портал

Британскими учеными было проведено социологическое исследование, в ходе которого были опрошены 2000 офисных работников, занимающих как руководящие, так и рядовые должности. В результате этого опроса ученые пришли к выводу, что 40% сотрудников работают в состоянии постоянного стресса.

Главными причинами стресса на работе большинство респондентов (67%) считают высокую нагрузку, многие называют слишком продолжительный рабочий день (56%), а также недостижимые ожидания, не полученное от работы удовлетворение (35%). Также в числе основных причин стрессовых ситуаций были названы некомпетентность коллег и необходимость работать больше положенного времени, не получая за это оплату. При этом большинство опрошенных сотрудников совершенно не подозревают о своем состоянии стресса.

Проявляется это состояние по-разному: в эмоциональных всплесках или в потерянном интересе к личной жизни, в необъяснимых приступах агрессии или в частых опозданиях, в огромном количестве выпитого кофе или в постоянных простудах. Но сами последствия стресса часто недооцениваются, хотя он вызывает значительные отклонения в работе многих органов. Так, доказано, что стресс является причиной повышения в крови количества лейкоцитов, сильного выпадения волос, неэффективности диет, нарушения гормонального баланса и менструального цикла у женщин, у мужчин же он может вызвать психологическую импотенцию.

Социологи отметили, что синдром выгорания свойствен не только рядовым менеджерам. Многие руководители также подвержены этому состоянию. Половина из них понимают, что проблема эта серьезна, стараются предпринять какие-то шаги для улучшения состояния своих сотрудников, улучшая рабочую обстановку, поощряя совместную работу, изменяя интерьер офиса, оборудуя специальные места для принятия пищи.

Последнее очень важно для предотвращения или снятия последствий стресса. Ведь многие настолько загружены, что вынуждены питаться прямо за рабочим столом, наспех. А при стрессе, как советует доктор Петерс из Любекского Университета, нужно как можно лучше кушать, чтобы поддержать мозг, снабдить его питательными веществами.