Образование и карьера в России

информационный портал

Практически каждый человек сталкивается в своей жизни с увольнением с работы. Если это происходит не по собственному желанию, то часто результатом может быть стресс или затяжная депрессия. Однако стоит помнить, что не все вещи такие, какими кажутся на первый взгляд. И даже в подобной ситуации надо постараться найти плюсы и обратить ее в свою пользу.

Как подготовиться к  увольнению

Скорее всего, каждый человек знает о своем возможном  увольнении с работы. Для этого существуют определенные предпосылки. Например, планируется (грядет) сокращение штатов, сфера деятельности связана с постоянной сменой или обновлением кадров, нелады с руководством, недовольство своей зарплатой, отсутствие перспектив карьерного роста, межличностные конфликты и многое другое. Поэтому чаще всего подобное решение не бывает неожиданным - независимо от того, исходит ли оно от самого человека или поступило от начальства. А это означает, что нужно внутренне быть готовым к такому повороту событий.

Существует масса способов, помогающих минимизировать негативные эмоции. В каждой конкретной ситуации эти способы могут отличаться. Но есть общие рекомендации, которые пригодятся всем.

Во-первых, нужно заранее искать «запасной аэродром». Наличие перспектив нового места работы, пусть даже не лучшей, даст внутреннюю уверенность при разговоре с начальством. В результате,  увольнения  может даже не произойти, а если все-таки это случится, то внутренне оно воспримется не так болезненно.

Во-вторых, нужно продумать свое времяпровождение после увольнения. Если новую работу сразу найти не получается или просто хочется отключиться и отдохнуть, стоит продумать, чем максимально загрузить свободное время, чтобы не дать хода негативным мыслям. Например, сделать то, на что постоянно не хватало времени: сменить обстановку и поехать куда-нибудь, записаться на фитнес или другую спортивную секцию, пойти на курсы вождения автомобиля, плетения макраме или шитья, прочесть какую-то книгу, сходить с друзьями в театр, кино - варианты каждый найдет для себя сам.

В-третьих,  нужно стараться думать позитивно и сохранять оптимистический настрой - так быстрее исполнятся планы и желания.

В-четвертых, если уж совсем обидно, можно дать волю чувствам и выместить небольшую порцию спортивной злости, например, кулаком по подушке или боксерской груше.

В-пятых, подумать о повышении квалификации или переквалификации, особенно, если предыдущая работа  нравилась не сильно. Кстати, именно увольнение иногда становится толчком к проявлению скрытых талантов и способностей, поскольку заставляет людей действовать. При этом человек зачастую вспоминает, например, о своих хобби или дополнительных знаниях и навыках, полученных ранее. В результате,  именно эти сферы становятся источником дохода и полноценной самореализации.

Жалеть? …Идти вперед!

Стоит ли жалеть о предыдущей работе? На этот вопрос большинство людей может ответить только спустя определенное время, когда страсти улягутся. Но, чтобы не тратить попусту нервы, можно сразу провести для себя небольшой тест. Для этого задать следующие вопросы:

  • Было ли у меня чувство удовлетворения от того, что я делал (а)?
  • Соответствовала ли моя должность моим возможностям?
  • Адекватной ли была оценка, как моральная, так и финансовая, моего труда?
  • Часто ли поощряли меня за хорошо проделанную работу и прислушивались к моим советам?
  • Не было ли у меня ощущения несправедливого отношения руководства  ко мне и к другим сотрудникам?
  • Устраивали ли меня отношения в коллективе?
  • Хотелось ли мне идти каждый день на работу, интересно ли мне было выполнять свои обязанности?
  • Существовали ли перспективы карьерного роста для меня и если да, насколько они отвечали моим ожиданиям?
  • Казалась ли мне работа монотонной?
  • Хочу ли я сейчас вернуться на данное место работы?

В случае,  если на все вопросы будет ответ «да», работа действительно  стоит сожаления. Однако, скорее всего большая часть ответов будет «нет». Поэтому  не надо  жалеть о том, что не приносило  удовлетворения.

Каждый человек способен на многое. В подобной ситуации организм как бы встряхивается и  мобилизует все силы, возможности, предприимчивость. Это не время унывать и отчаиваться, а лишь новый, другой этап жизни. А, значит, все только начинается.