Образование и карьера в России

информационный портал

Развитие личности как самопознание, самореализация и самосовершенствование предполагает обретение целостности, а, следовательно, – существенных изменений жизненных обстоятельств и возможностей.

Скорость, с которой будет усваиваться новая информация, грамотное следование советам и значительность конечного результата напрямую зависят от способа изучения методики личностного развития:

  1. Чтение специальной литературы. Основным минусом наиболее доступного способа самообразования является отсутствие обратной связи – невозможность получения консультации либо поддержки в случае необходимости.
  2. Просмотр видео уроков. Польза такого способа граничит с низкой эффективностью, поскольку выбранная методика может быть неверно подана, если источник информации случайный.
  3. Посещение тренингов или курсов. Главным недостатком групповых занятий является отсутствие индивидуально составленной программы, однако тренер-профессионал способен учесть приоритеты каждого участника.
  4. Занятия с личным тренером. Самый дорогостоящий и наиболее эффективный способ, предполагающий индивидуальный подход тренера – необходимые коррективы в процессе обучения, максимум внимания и полезных советов.

Большинство популярных методик личностного развития базируется на методах применения аффирмаций, визуализации и постановке целей.

Метод применения аффирмаций

Краткая фраза с определенной смысловой нагрузкой – аффирмация – способствует улучшению психологического и эмоционального фона, стимулирует положительные перемены в жизни. Для того чтобы регулярно повторяемая установка прочно закрепилась в подсознании и перевесила негативные стереотипы необходимо соблюдать определенные правила формулировки аффирмаций:

  • однозначность смысловой нагрузки;
  • позитивность слов составляющих утверждение и эмоций при его произношении;
  • конкретизация установки согласно четко обозначенным потребностям;
  • направленность на активную жизненную позицию.

Метод визуализации

Представление информации посредством зрительных образов – визуализация – широко используется в качестве психологической техники.

Подсознание хранит создаваемые на протяжении жизни визуальные отображения людей, предметов, явлений и эмоций, причем некоторые образы находятся в пассивном состоянии. Однако при необходимости информацию можно восстановить и использовать при разрешении какой-либо проблемы в случаях, когда сознательных умений и знаний недостаточно. Таким образом, происходит накопление внутренней энергии для совершения желаемых изменений.

Метод постановки целей

Основой достижения успеха в любой сфере являются четко сформулированные цели – составляющие этапы жизненного плана. Для верной постановки целей необходим детальный анализ существующей ситуации, учет личностных приоритетов, оценка долгосрочных перспектив и творческая визуализация.

Непременными условиями успешной реализации поставленных задач являются:

  • желание достижения цели;
  • убежденность в реальности осуществления;
  • ожидание положительных результатов.

Эксперименты с различными методиками личностного развития либо разработка персональной модели эффективного роста – необходимая составляющая самосовершенствования, поскольку существующие модели действенны зачастую только на начальных этапах самопознания.