Образование и карьера в России

информационный портал

Голос крайне важен в деловой среде, особенно если вы работаете на аудиторию и участвуете в публичных выступлениях. Человеческий голос – это настоящий дар, который способен творить чудеса. При желании и умении в голосе может отразиться вся гамма эмоций, ощущений и чувств, которые присутствуют в жизни любого человека. Чтобы поставить красивый, мощный и эмоциональный голос, потребуется много упорства, терпения и труда.

Теоретические основы достижения красивого голоса

Чтобы получить чистый и глубокий звук, необходимо соблюдать два правила – правильно дышать и грамотно работать резонаторами.

Дыхание – это начало начал, важно научиться ровно и плавно дышать, только это условие станет гарантией красивого звучания вашего голоса. Дыхание, в котором участвует диафрагма и ребра, увеличивает силу и мощь звучания, способствует стабильному и приятному звуку.

Резонаторы представляют собой особые усилители звука, именно они придают голосу индивидуальность. Резонаторы влияют на объем и тембр голоса, для их укрепления и развития есть специальные упражнения, которые можно выполнять самостоятельно, без сторонней помощи.

Упражнения для развития голоса

Основа эффективных занятий – это умение управлять и владеть телом, а также избавиться от телесной скованности. Только это сможет стать гарантией раскрытия красоты и силы собственного голоса. Все упражнения надо выполнять регулярно, только тогда вы сможете добиться впечатляющего результата.

Дыхание

Дыхательные упражнения можно выполнять в положении стоя или сидя, но обязательно в расслабленном состоянии и с выпрямленной спиной. Постарайтесь сделать так, чтобы у звука не было преград, а дыхание осуществляйте через нос. Не прилагайте чрезмерные усилия при дыхании, соблюдайте равновесие и гармонию.

Встаньте напротив зеркала, положите одну ладонь на нижнюю часть грудной клетки, а другую на пресс, так вы будете контролировать работу диафрагмы. Сделайте глубокий вдох носом, а на выдохе произнесите – и, э, а, о, у. На последней букве, до которой у вас хватило сил, необходимо полностью вытолкнуть воздух из легких, слегка втянув внутрь себя область диафрагмы.

Теперь, с плотно сомкнутыми губами и свободными зубами, постарайтесь произнести – ммммм, сначала тихонечко, а далее все сильнее и громче. На исходе дыхания произнесите звук с максимально возможной силой и громкостью.

Для резонаторов весьма полезно рычать – ррррр, открытый и свободный рык позволит расслабить связки и настроиться на выступление перед аудиторией. Не менее полезно произносить слова с акцентом на букве Р.

Сделайте неглубокий вдох ртом, на выдохе плавно и протяжно произносите любой гласный звук. В процессе тренинга пытайтесь увеличить время выдоха, контролируя процесс секундомером.

Артикуляция

Поставить голос помогут упражнения на артикуляционный аппарат, который отвечает за чистоту и тональность произносимых звуков.

Артикуляционная разминка. В нее могут входить любые упражнения для развития артикуляции – сворачивание губ в трубочку, надувание щек, вытягивание языка и так далее.

Как можно чаще произносите скороговорки и поговорки, желательно, чтобы это происходило на одном дыхании. Такие тренировки положительно влияют на качество голоса и правильность произношения.

Поставьте ноги на ширину плеч, несколько раз подряд сделайте глубокий вдох и выдох, а потом резко нагнитесь вперед, громко с силой произнесите – ха-а-а.

Резонаторы

Полость носа, а также теменная кость отвечает за звонкость голоса, работа диафрагмы и грудной клетки придает звуку силу и глубину. Упражнения для резонаторов научат вас управлять силой и мощью голосового звучания.

Быстро вдохните через нос, а на выдохе произнесите звук ммммм с вопросительно-восклицательной интонацией. Отлично, если получиться направить звук в небо, чтобы появилась щекотка на губах и в носу.

Теперь вдохните глубоко, а на выдохе проговаривайте – донн, бомм, динн, бимм и так далее, гласные звуки здесь можно менять на свое усмотрение. В этом упражнении также главное – это добиться характерной щекотливой вибрации между губами и в носу.

Для тренировки грудных резонаторов встаньте прямо, положите обе ладони на грудь, вдохните, нагнитесь слегка вперед и, выдыхая, произносите разные гласные звуки. Если ладони у груди ощущают вибрацию, значит все сделано совершенно верно.

Постановка голоса необходима в делах, на работе и бизнесе, уделите этому вопросу совсем немного времени и вы поймете, насколько это действенно и эффективно для публичных выступлений и деловых переговорах. Поставленный голос обязательно поможет вам привлечь к себе внимание и добиться поставленной цели!