Образование и карьера в России

информационный портал

Самооценка заключается в том, что именно вы о себе думаете, как о вас думают другие и что о вас думает мир. Если слишком сурово себя критиковать и быть слишком к себе субъективным, то это может нанести серьезный ущерб психике, который будет проявляться в виде серьезных депрессий и заниженной самооценки. А низкая самооценка, в свою очередь, является результатом нелюбви к себе, которая затрагивает все сферы нашей жизни. Наше воображение, это не что иное, как мысленная картина, которую мы выводим, взаимодействуя с другими и с опытом в жизни. Исходя из этого, от заниженной самооценки мысленная картина сильно искажается, и мы страдаем, мучая себя и близких.

Отсутствие доверия в отношениях, чувство безнадежности, отрицательные заявления и предложения, отсутствие веры в себя и свои возможности, психологическая изоляция – это то малое, что указывает на симптомы заниженной самооценки. Если это все у вас присутствует, то можно последовать дальнейшим в некотором смысле жизненным инструкциям.

Повышаем самооценку ребенка

Признаки низкого чувства собственного достоинства обычно начинаются  в раннем возрасте. Как правило, проявление низкой самооценки у детей начинается в первые годы жизни, когда их кем-то или чем-то запугивают, давят в детских садах и школах воспитатели, учителя и сверстники. Если родители и учителя не знают, как повысить самооценку у ребенка и не знают, как ее не занижать, это может привести ребенка к непоправимым последствиям. Поэтому нужно научить ребенка говорить о проблеме и относиться к ней с терпением.

Как именно повышать самооценку у мальчиков и девочек, сказать трудно, так как они обычно сдержанны, но когда вы развиваете в ребенке доверительные отношения с вами, он будет открываться и выходить из «скорлупы». В этом деле нужно уметь быть хорошим слушателем. Поддерживайте ребенка, заботьтесь о нем, беспокойтесь (но в меру) – и тогда все проблемы превратятся в пыль. Помогайте ребенку узнавать свои способности и навыки. Сосредотачивайте внимание на плюсах ребенка – это будет служить кирпичиком в строительстве его высокой самооценки.

Повышение женской самооценки

Частые сравнения со стороны близких или начальства с другими женщинами, с точки зрения профессиональных навыков и физических атрибутов, в большинстве случаев сильно снижает самооценку женщины. Эта проблема также может быть создана самостоятельно или неверно истолковываться из внешних факторов. Таким образом, чтобы повысить женскую самооценку, во-первых, ее нужно оценить как женщину. Это значит, ценить ее способы заботы о вас, уважать способы воспитания ваших детей, методы ведения домашнего хозяйства и умение быть матерью, женой и просто женщиной. Как правило, чтобы оживить утерянное чувство собственного достоинства, женщине нужно всего лишь несколько теплых и искренних слов. Создайте крепкую эмоциональную связь с женщиной, будь она ваша сотрудница или жена, покажите ей свою поддержку – таким образом, вы будете стоять на верном пути к повышению ее самооценки.

Повышение мужской самооценки

Мужчина способен утратить свою самооценку, когда его привычный способ жизни и инстинкты становятся обузданы. Для него это значит, что он теряет свою роль владельца, поставщика или защитника. Таким образом, ответ на вопрос заключается в том, что мужчину нужно заверить, что именно он, допустим, является главой семьи или, что без него фирма завалится. Давайте ему возможность высказать свое  мнение, и давайте взамен свою поддержку.

Заставьте его поверить в свои способности и навыки, которые смогут восстановить ему веру в себя, тем самым повышая его самооценку.